Hvad er Zumba?
Zumba - stor succes i firmaidrætten
Zumba er en ny, spændende og anderledes fitness aktivitet i firmaidrætten.
Du kan se en video fra undervisningen her
Så snart man begynder at bruge hofterne, løsner det op i hele kroppen og energien strømmer igennem én. Zumba er små og enkle koreografier hentet fra både salsa, samba, merenge og cumbia, hvor man hurtigt kan lære trinene og koble hovedet fra, så næsten det hele bliver krop. De fleste føler en befriende glæde og frihed i kroppen, og man kan ikke undgå at lade sig rive med af de latinamerikanske rytmer.
"Vi tror på at Zumba kan gå hen og blive den helt store dille. Det skal være sjovt at motionere og det her ser rigtig sjovt ud. Har man blot lidt rytme i kroppen, så kan man nemt være med", udtaler Formanden for Firmaidræt Silkeborg, Sten Nørup.
Skulle du være interesseret, enten som instruktør eller som deltager, så hører vi gerne fra dig. I Firmaidræt Silkeborg kører der hold hver mandag aften.
Han siger yderligere at der søges flere instruktører, som vi nok skal sørge for kommer på instruktør kursus, hvis behovet er der.
Du kan kontakte Sten på e-mail (sten@firmaidraetten.dk) eller på mobil 22 46 75 04 eller 86 81 56 74.
Fakta om Zumba:
Zumba er en blanding af en masse forskellige stilarter lige fra salsa og samba til caribisk dans og mavedans. Man begynder med at rette sit fokus mod fødderne og danse med let bøjede knæ.
Fokus fortsætter videre op i benene til hofter og arme. Hovedet er i retning af himlen med en rygsøjle, der bliver forlænget og imens danser man små enkle koreografier, typisk med tre-fire trin fra side til side og lader efterhånden dansene fylde hele kroppen. Trinene skifter afhængig af de rytmer, instruktøren vælger. Det stiller nogle krav til koordinationsevnen, men det tekniske niveau er ikke højt, hvilket netop er meningen med Zumba.
Zumba er både godt for lænden og ryggen. Man bliver mere smidig og konditionen bliver forbedret.
27. juli 2011, Carsten Nielsen
